Chia Seed Powder Diätfaser Gewicht verlieren

Chia-Samen sind die Samen der Minzpflanze Salvia Hispanica L. Der Ursprung liegt in Nordamerika und Guatemala sowie in anderen nordamerikanischen Regionen.


Chia-Samen sind klein, im Allgemeinen 1,87 ± 0,08 mm lang, 0,88 ± 0,04 mm dick, elliptisch, glatte Oberfläche, Farbe von beige bis dunkelbraun, mit marmorierten Adern auf der Oberfläche. Helle Samen sind in Gewicht, Breite und Dicke etwas voller als schwarze Samen.


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1. Hilfsblutlipid

2. Zusätzliche Blutdrucksenkung

3. Zusätzliche Blutzuckersenkung

4. Verbessern Sie die Hautstruktur und beugen Sie Hautkrankheiten vor


Die obige Tabelle ist das Ergebnis der nationalen Ernährungsdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums. Die N-6-Reihe von Linolsäure machte 24,67% der mehrfach ungesättigten Fettsäuren aus, und die n-3-Reihe von α-Linolensäure machte 75,33% aus, höher als Leinsamen, das höchste bekannte natürliche Lebensmittel, das α-Linolensäure enthält. Linolensäure und α-Linolensäure sind essentielle Fettsäuren für den menschlichen Körper, aber der menschliche Körper kann sie nicht selbst synthetisieren, und Chiasamen sind ideale Quellen für Linolsäure und α-Linolensäure. α-Linolensäure kann im menschlichen Körper (Hauptbestandteil von Tiefseefischöl) in EPA und DHA umgewandelt werden.