Wie pflanzliche Therapien können Ihnen Erleichterung für Symptome der Menopause

Wie pflanzliche Therapien können Ihnen Erleichterung für Symptome der Menopause


, Wenn die Symptome der Wechseljahre auftreten, könnte man versucht sein, Soja-Lebensmittel ausprobieren oder pflanzliche Präparate, um Linderung zu erhalten. Aber haben diese sogenannten pflanzlichen Therapien wirklich funktionieren?

Eine neue Analyse sagt diese Therapien bieten bescheidene Reduzierung einige – aber nicht alle – Symptome der Menopause. Die Analyse von Erasmus University Medical Center, den Niederlanden, von den Forschern geführt untersuchte mehr als 60 frühere Studien, die verschiedene pflanzliche Therapien, einschließlich bestimmte Sojaprodukte und pflanzliche Heilmittel getestet.  Forscher analysierten insgesamt 62 Studien mit 6.653 Frauen.

Die Analyse zeigte, dass Soja-Isoflavonen in Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel einige Symptome der Menopause verbessert, Hitzewallungen und Scheidentrockenheit, bescheidene Reduzierung insbesondere aber nächtliche Schweißausbrüche nicht deutlich reduzieren.

Isoflavone sind eine Art von Phytoöstrogen, pflanzliche Substanzen, die Östrogen imitieren können. Nahrungsmittel mit hohem Anteil an Soja-Isoflavonen sind Tofu, Tempeh, Miso oder Natto.

Pflanzliche Präparate

Die Studie ergab auch, dass mehrere Heilkräuter Symptome der Wechseljahre verbessert. Einer war, Rotklee, eine reiche Quelle der Phytoöstrogene Formononetins, Biochanin A, Daidzein und Genistein. Rotklee wurde im Zusammenhang mit Verbesserungen bei Nachtschweiß, aber nicht mit der Häufigkeit von Hitzewallungen.

Neuere pflanzliche Heilmittel wie ERr 731, Auszug aus Rheum Rhaponticum, isoliert und Pycnogenol, eine Kiefer Rinde Extrakt, reduziert die Anzahl der heißen Blitze über einen 24-Stunden-Zeitraum. Allerdings sagen die Forscher, sind weitere Prüfungen erforderlich, da Beweis begrenzt ist.

Interessanterweise fanden Forscher heraus, dass Traubensilberkerze Ergänzungen und chinesische Heilkräuter wie Dong Quai, die häufig verwendet werden, um Symptome der Menopause lindern Symptome der Menopause nicht verringert.

Die Ergebnisse waren ein bisschen eine gemischte Tüte, sagt Frauen Gesundheit-Spezialist Holly L. Thacker, MD.

"Einige dieser Studien zeigen Verbesserungen in Hitzewallungen, aber nicht Nachtschweiß oder nächtliche Schweißausbrüche, aber nicht heiße Blitze", sagt Dr. Thacker. "So ist der Take-Home-Message, dass haben Sie schwere klimakterische Beschwerden, sollten Sie Ihren Arzt und nicht scheuen, das eigentliche Problem zu behandeln, das Hormon-Mangel ist."

Klassische Symptome der Menopause sagt ein Ergebnis eines Verlustes des Hormons Östrogen, das für viele Frauen mit komplementären Therapien allein behandelt werden können, sie.

"Obwohl die Menopause ein natürliches Lebensereignis ist und nicht jeder hormonell mangelhaft ist, die Menschen, die hormonell unzulänglich sind nicht schlecht über ein Hormon, das zur Behandlung dieses Problems nehmen müssen fühlen sollte," sagt sie.

Ergänzungen tragen Risiko

Diese Studien unterstreichen viele Frauen Lust auf eine natürliche, pflanzliche alternative für Wechseljahresbeschwerden, sagt Dr. Thacker. Viele Frauen entscheiden, ergänzende Therapien statt Hormonersatz-Therapie aufgrund von Bedenken der Folgen für die Gesundheit zu verwenden.

Aber bisher keine ergänzende Therapien haben im Wesentlichen als wirksam erwiesen.

Frauen mit milden Wechseljahrsbeschwerden, die auf der Suche nach Linderung können Soja auf ihre Ernährung durch Lebensmittel, aber sollten mit ihrem Arzt bevor Sie versuchen, Ergänzungen, sagt Dr. Thacker sprechen.

Sie brauchen kein Rezept für eine Ergänzung, aber Ergänzungen tragen noch ein Risiko, sagt Dr. Thacker. Zum Beispiel, andere Studien haben gezeigt, dass übermäßiger Gebrauch von einigen Soja Ergänzungen können eine Frau das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.

Die Menopause ist eine gute Zeit für Frauen eine Bestandsaufnahme ihrer Gesundheit Gewohnheiten – wie Ernährung und Bewegung – und eine regelmäßige Untersuchung bei einer Frauen Arzt zu erhalten, sagt Dr. Thacker.